Daftar Isi

Trauma Anak dari Orang Tua NPD: Luka yang Tak Terlihat

Banyak anak tumbuh dalam lingkungan yang penuh tekanan karena memiliki orang tua dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD). Sayangnya, luka emosional yang ditinggalkan sering kali tak kasat mata namun sangat dalam, bahkan hingga dewasa.

1. Pola Asuh yang Merusak

Orang tua dengan NPD kerap memandang anak sebagai perpanjangan dirinya, bukan sebagai individu yang utuh. Mereka memaksakan kehendak, membandingkan, dan menuntut kesempurnaan. Anak-anak ini tumbuh dalam tekanan konstan untuk "menyenangkan" orang tua dan kehilangan hak untuk menjadi diri sendiri.

2. Dampak Psikologis Jangka Panjang

Trauma yang ditimbulkan bisa berupa rasa tidak berharga, kecemasan kronis, sulit mempercayai orang lain, hingga mengalami depresi. Anak korban NPD juga sering mengalami inner critic yang keras karena mereka dibesarkan dengan kritik berlebihan dan minim validasi.

3. Sulit Membentuk Identitas Diri

Karena sering dikendalikan, anak korban NPD sulit mengenali siapa dirinya sendiri. Mereka terbiasa hidup untuk memenuhi ekspektasi, bukan karena keinginan pribadi. Ini membuat mereka mudah terjebak dalam hubungan yang juga tidak sehat di masa dewasa.

4. Selalu Merasa Bersalah

Orang tua NPD sering memutarbalikkan fakta dan membuat anak merasa bersalah meski tidak melakukan kesalahan. Akibatnya, anak tumbuh dengan rasa tanggung jawab yang berlebihan dan takut membuat keputusan sendiri.

5. Ketergantungan Emosional

Beberapa anak korban NPD menjadi sangat bergantung pada orang tua, meski sadar hubungan tersebut menyakitkan. Mereka sulit melepaskan diri karena sudah terbiasa mengorbankan kebahagiaannya demi orang tua.

6. Proses Penyembuhan yang Tidak Instan

Mengatasi trauma akibat orang tua NPD butuh waktu dan kesabaran. Salah satu langkah awal adalah mengenali bahwa pola asuh yang mereka alami tidak sehat dan bukan kesalahan mereka.

7. Terapkan Inner Healing

Meditasi, journaling, konseling, dan membaca buku self-help bisa menjadi alat bantu dalam proses penyembuhan. Yang penting adalah menyadari bahwa mereka berhak untuk bahagia dan hidup bebas dari luka lama.

8. Bangun Hubungan Sehat

Berusahalah untuk membangun hubungan dengan orang-orang yang suportif, hangat, dan tidak manipulatif. Ini penting untuk merekonstruksi ulang rasa aman yang dulu rusak.

Kesimpulan

Trauma dari orang tua NPD adalah luka yang tak terlihat namun nyata. Tapi luka itu bisa sembuh. Anak-anak korban NPD punya hak untuk memilih jalan hidupnya sendiri, untuk pulih, dan untuk menjadi versi terbaik dari dirinya.