Daftar Isi

Mengenali NPD pada Pasangan: Sinyal Bahaya dalam Hubungan

Banyak orang terjebak dalam hubungan yang menyakitkan tanpa menyadari bahwa mereka sedang berhadapan dengan seseorang yang memiliki Narcissistic Personality Disorder (NPD). Mengenali tanda-tandanya lebih awal sangat penting untuk melindungi kesehatan mental dan emosional kita.

1. Selalu Ingin Dikagumi

Pasangan dengan NPD cenderung haus akan pujian dan pengakuan. Mereka akan terus-menerus mencari validasi dari orang lain, dan jika tidak didapat, mereka bisa merasa tersinggung atau marah.

2. Minim Empati

Kurangnya empati adalah salah satu ciri paling mencolok. Mereka sulit memahami atau peduli dengan perasaan orang lain, bahkan pasangan sendiri. Ini membuat hubungan terasa sepihak dan melelahkan.

3. Manipulatif dan Kontrolif

Individu NPD ahli dalam memanipulasi situasi untuk mengontrol pasangan. Mereka bisa memutarbalikkan fakta, memainkan peran korban, atau menggunakan rasa bersalah untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

4. Merendahkan Secara Halus

Mereka sering memberikan "pujian beracun" atau sindiran yang merendahkan. Ini membuat korban merasa bingung dan perlahan kehilangan rasa percaya diri tanpa menyadarinya.

5. Tidak Pernah Salah

Pasangan NPD sangat sulit mengakui kesalahan. Mereka akan menyalahkan orang lain, termasuk kamu, atas semua masalah yang terjadi dalam hubungan. Introspeksi bukanlah bagian dari kamus mereka.

6. Cemburu dan Posesif

Mereka bisa sangat cemburu dan membatasi ruang gerak pasangan. Namun anehnya, mereka sendiri merasa bebas melakukan apa saja, termasuk flirting atau selingkuh.

7. Membuatmu Meragukan Diri Sendiri

Gaslighting adalah teknik yang sering mereka gunakan — membuatmu meragukan ingatan, emosi, dan persepsimu sendiri. Ini melemahkan mental korban secara perlahan tapi pasti.

8. Sering Drama dan Meledak-ledak

NPD sering kali menciptakan drama dan konflik untuk menjadi pusat perhatian. Mereka bisa meledak-ledak atau merajuk jika tidak sesuai keinginannya.

Kapan Harus Bertindak?

Jika kamu mulai merasa kehilangan jati diri, kelelahan emosional, atau selalu merasa bersalah dalam hubungan — itu sinyal bahwa hubunganmu mungkin tidak sehat. Jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional atau support group.

Penutup

Mengenali tanda-tanda NPD pada pasangan bukan untuk menghakimi, tapi untuk melindungi diri. Hubungan yang sehat seharusnya membuat kita tumbuh, bukan terluka. Jadilah peka terhadap sinyal bahaya dan berani mengambil langkah demi keselamatan emosionalmu.